淡いピンクやブルーの図形をあしらった装飾背景 淡いピンクやブルーの図形をあしらった装飾背景

リワークとは、心や身体の不調で休職した方が安心して仕事に復職するためのリハビリ訓練です。
週に5回、決まった時間に来院して頂き、複数の利用者と共にグループワークやプレゼンテーションをしたり、
ストレスマネジメントや認知行動療法などを通じてご自身のセルフケア、セルフマネジメントの方法などを学びます。

こんなお悩みありませんか?

  • 復職できるか不安
  • 生活リズムがまだ安定していない
  • 体力や集中力が落ちた気がする
  • 人と話すことに緊張してしまう
  • また頑張りすぎて再発しないか心配


リワークの目的

リワークの主な目的は復職であるといえるでしょう。そのためには、まずは会社に行けるように体調を回復していくことは必要です。ただし残念なことに、メンタル疾患による休職の場合、復職後の再休職率が高いという現実があります。そのため、体調を回復するだけではなく再発防止に取り組めることもリワークの大切な目的だと考えています。働く期間は長期になりますので、休職はなるべく今回限りにしていくことも大切なことになるでしょう。
当リワークは、復職だけではなく再発防止にも十分取り組めるリワークです。

笑顔で患者に説明する女性医師と、話を聞く男性患者のカウンセリング風景

当リワークの特徴

  1. 再発防止にしっかり取り組める
    休職の原因となるストレスは原因が一つではありません。身体自身、考え方、コミュニケーションなどが絡みあってストレスが生じています。当リワークでは、職場のストレスを「生物―心理-社会-職業」モデルで捉え、多くの要因の相互作用によりストレスが生じているという考え方を採用しています。再発防止には、このモデルを元に自分自身でストレス対処ができるようにしていきます。具体的には、ストレスに気づき、どんなストレスかを俯瞰的に捉え、適切に対処していく、ストレスのセルフマネジメントのスキルを身につけていきます。職場も自分自身も変わっていきますが、セルフマネジメントにより状況が変化してもストレスに対処できるようになります。
  2. ビジネスパーソン向け
    ビジネスパーソンとは「価値を創造する主体として働く人」と言えます。主体性・協調性・柔軟性・課題解決力が求められますが、そのような環境で働いていた人、または、働こうとしている人に適したリワークです。当リワークは、利用者・スタッフが協働してより良い働き方を生み出していく場という考え方です。
  3. 利用者の多様な要望に応える
    復職は生活に関わっているため、休職期限、会社から求められる要件、個人的な事情等、利用者ごとにさまざまな事情があると思います。当リワークでは、全員が一律にプログラムを受けていくのではなく、利用者それぞれとメリット・デメリットを考えながら、何を、どのように、どこまでやるかを決めながら実施していきます。インフォームドコンセントはもちろん、対話も大切にして、それぞれによいやり方を決めていきます。

プログラムの特徴

  • ストレスは多くの要因が関わっています。そのため、身体・考え方・コミュニケーション・キャリアなど、プログラムは働くために必要な内容を広く扱っています。ストレス対処を点ではなく面で見えるようにしていきます。その中から、自分にとって大切なテーマをしっかり学んでいただけるようにしています。
  • 再発防止策のためのプログラムでは、休職・復職・再発防止のために必要な知識を学びます。そして、リワークで学んだそれぞれの内容を再発防止にまとめていけるようにしています。
  • 利用者の体調や要望は異なりますので、無理のないようにプログラム参加は個別に調整していきます。

対象となる人

うつ病・適応障害・双極性障害Ⅱ型、それに準じる人を対象にしています。
ある程度体調が回復すれば、ストレス対処のための学びを自分自身で進めていける方を想定しています。特別な個別の配慮が継続的に必要な人は、当リワークの支援方法が有効でないためです。
統合失調症、双極性障害Ⅰ型、依存症の強い方、発達障害の強い方は、当リワークの支援方法が有効でないと思われます。

SCHEDULE

スケジュール

こちらのスケジュールに沿ってプログラムを進めていきます。
※参加人数などにより変動する可能性があります。

6/1 6/2 6/3 6/4 6/5
午前 体調管理 キャリア概論 ストレスマネジメント① 再発防止の考え方
(休職・復職)
認知行動療法概論
午後 コミュニケーション概論 個別課題 特別講義 グループワーク 個別課題
6/8 6/9 6/10 6/11 6/12
午前 体調管理 キャリアデザイン ストレスマネジメント② 再発防止の考え方
(再発防止)
論理療法
午後 傾聴 個別課題 特別講義 グループワーク 個別課題
6/15 6/16 6/17 6/18 6/19
午前 体調管理 キャリア形成① 感情 振り返りシート説明 認知再構成法①
午後 アサーション(基礎) 個別課題 特別講義 グループワーク 個別課題
6/22 6/23 6/24 6/25 6/26
午前 体調管理 キャリア形成② エゴグラム 首尾一貫感覚 認知再構成法②
午後 アサーション(表現) 個別課題 特別講義 グループワーク 個別課題
6/29 6/30
午前 体調管理 月次振り返り
午後 コミュニケーションと対人関係 個別課題

プログラムの説明

体調管理 一週間毎に睡眠・食事・運動などを振り返ることで、基本的な体調管理を行います。
月次振り返り 一カ月毎に、生物ー心理ー社会ー職業の各領域の現在の状況を振り返り、復職に向けての課題を確認します。
ストレスマネジメント ストレスとは何か、どんな反応があるのか、何がストレスになるのか、どのように対処したらよいかなど、ストレスマネジメントの基本を学びます。
首尾一貫感覚 逆境体験の研究から得られた知見を学びます。ストレス耐性を高める「人生で起こることを理解できる・対処できる・意味があると思える」という感覚について学びます。
感情 感情とは何か、それぞれの感情にはどのような役割があるのか、感情に対処するためにはどのような方法があるのかを学び、感情とどのように関わればよいかを学びます。
エゴグラム 交流分析という心理療法の一部です。心の状態を5つに分け、自分がどのような状態になりやすいかを理解します。そこから自分の行動・対人関係・ストレスの傾向を知り、どのように変化させるのがよいか、どのように環境と関わればよいか検討します。
コミュニケーション概論 職場で必要なコミュニケーションの全体像を学びます。傾聴、アサーション、認知など、コミュニ―ションに関わる要素とその関連について学びます。
傾聴 コミュニケーションの基本である、「相手の言葉だけでなく、表情やしぐさ、言葉の裏にある感情にも耳を傾け、深く理解しようとする能動的な聴き方」を学びます。聴き方が対人関係へ及ぼす影響についても学びます。
アサーション(基礎) 「自分自身の意見や感情を正直かつ適切に表現しつつ、相手のことも尊重する」コミュニケーション手法であるアサーションの基礎的を学びます。対等関係、自分と相手の境界線など、基本にある概念についても学びます。
アサーション(表現) アサーションで使う具体的な表現方法について学びます。
コミュニケーションと対人関係 自分と相手のコミュニケーションで生じる相互作用と返報性について、言語・非言語が対人関係に与える影響について学びます。
認知行動療法概論 ストレス対処に効果的である認知行動療法の全体像を学び、考え方とストレスの関係について理解します。
論理療法 認知行動療法の一つである論理情動行動療法について学びます。自分の持つ信念とストレスの関係について理解し、合理的に考えることでストレスに対処する方法について学びます。
認知再構成法 認知行動療法の認知再構成法について学びます。実際にコラム表を使い自分自身の考え方の傾向とストレスの関係、考え方の変え方を学びます。
キャリア概論 働くことを人生の一部と考えライフキャリアについて学びます。人生の各ステージの課題、職業的キャリア、キャリアアンカーなどを学びます。
キャリアデザイン 現代は人生100年時代、VUCAの時代などと言われます。不確実性の高い現代における働き方・キャリアデザインについて学びます。
キャリア形成 最初に会社のビジネスモデルを理解します。次に自分を一つの事業者ととらえマーケティングの観点から、会社の中でのキャリア形成について検討します。
再発防止の考え方 休職の捉え方、復職に必要なこと、再発防止には何をすればよいかなどを学びます。
振り返りシート説明 再発防止策作成に必要な自己理解のために使う一連の「振り返りシート」の使い方の説明です。
グループワーク 集団で実施するワークで、コミュニケーションに慣れることと、集団の多様性の活かすことが目的です。カードを使ったエクササイズ、テーマ検討、休職・復職・働き方にかかわる対話などを行います。
特別講義 要望やその時の関心事、必要と思われることに関して臨機応変に実施する講義や、希望者による再発防止検討会などです。
個別課題 個別作業です。読書、復習、再発防止策の検討、会社へのレポート作成などを行います。

※ご不明な点はお電話(03-6452-6700)またはメールにてお問い合わせください。

INSTRUCTOR

講師の紹介

psychologist
野村 規雄

野村 規雄

NOMURA NORIO
資格
  • 臨床心理士
  • 公認心理師
野村 規雄
  •  趣味
    散歩とカフェめぐり
  •  好きな食べ物
    唐揚げ
    ハンバーグ
  •  得意領域
    家族療法、アサーション、ナラティヴ・アプローチ、キャリア、産業領域の支援
  •  ひとこと
    以前、電機メーカーのエンジニアとして22年働いていましたので、働く人の支援をしたいと考えています。働くというのは、おそらく楽しい面と苦しい面の両方があるのでしょう。もし働くことが人生の多くを占めるのであれば、仕事で起きるさまざまな経験が、最後は意味あるものになると良いのでしょう。さまざまな環境で働く人たちが集まり対話をするなかで、その意味が見つけられる。そんな場を作りたい。そんな思いで働いています。
FLOW

ご利用までの流れ

1

予約

下記いずれかの方法で診察の予約を取る

・お電話
03-6452-6700

・メール(リワークに関するお問い合わせもこちらからお願いします。)
https://www.365mental-clinic.jp/contact

・WEB予約(既存の患者様のみ)
https://shibuya365.reserve.ne.jp/sp/index.php
2

医師の診察

医師からリワークの適用を見てもらい、必要に応じて指示箋を出してもらう
3
署名
参加にあたっての合意書、注意事項、ルールを確認して頂き署名をする
4

日程

リワークの初日参加日を決める
5

来院

当日になったら当ビル7階受付にお越し頂く

リワーク当日にお持ち頂くもの

  • 診察券
  • 保険証
  • 印鑑またはシャチハタ(出勤簿に押印するため)
  • 筆記用具
  • 水分補給できるもの
  • お昼ご飯

あると良いもの

  • 各種受給者証(自立支援など)
    ※診察時に医師から診断書を発行してもらえる場合があります
  • ノートパソコン
    ※ゲストWi-Fiをご利用頂けます

現在かかりつけがある場合

当院リワークに参加するにあたって、原則転院をして頂く必要がございます。
前院からの紹介状をご持参ください。

費用

保険適用で1ヶ月あたり約40,000円程度ですが、当リワークは国や各自治体が定める「公費負担医療制度」をご利用することが可能です。
こちらをご利用することで医療費の全額または一部負担をしてくれるため、月々の利用料を約0円〜13,000円にまで抑えることが出来ます。
※公費については診察時に医師にご相談ください

また、当リワークは福祉リワークを運営しているニューロリワークさんとも連携を取りながら、
利用者に最適なリワーク施設をご紹介することも可能です。

詳しくは下記サイトをご確認ください。
https://neurorework.jp/service/rework/