からだの不調
こころの不調
アルコール離脱症状
アルコール離脱症状とは、長いあいだお酒をたくさん飲んでいた人が、急に飲むのをやめたり減らしたりしたときにあらわれる、心や体のつらい反応のことです。
お酒に体が慣れてしまっているため、急に飲まない状態になるとバランスがくずれてしまうのです。
これは「禁断症状」とも呼ばれますが、正しい対応をすれば、少しずつ落ち着いていくものです。
特徴
離脱症状にはさまざまなものがあります。軽いものでは、手のふるえや汗が止まらない、不安やイライラ、眠れないなどがあります。
中には、実際には見えないものが見える「幻視（げんし）」や、虫やネズミが見える「小動物幻視」が出る人もいます。
さらに重い場合は、けいれんを起こしたり、意識がもうろうとする「せん妄（せんもう）」という状態になることもあります。
どんな人がなりやすいの？
毎日のようにお酒を飲み続けていた人や、一度にたくさん飲む習慣があった人が、お酒を急にやめたり量を減らしたときに起こりやすいです。
特に、お酒に強いと感じていた人ほど、体の中では「耐性」ができていて、アルコールがない状態に体が驚いてしまうことがあります。
どうしたらいいの？
アルコール離脱症状が心配なときは、自分でがまんしようとせず、医師や専門の相談窓口に相談しましょう。
お酒をやめるときは、少しずつ減らしていく方法や、必要に応じてお薬（不安をやわらげる薬や睡眠薬など）を使うこともあります。
場合によっては、安心して治療できるように病院で過ごすことも検討されます。ひとりで悩まないことが大切です。
まとめ
アルコール離脱症状は、お酒をやめたときに体と心にあらわれる一時的な反応です。症状はつらいこともありますが、必ず落ち着いていきます。
大切なのは、「やめよう」と思ったときに、正しい方法で、まわりの助けを借りながら進めること。
誰かに相談することで、自分を守る第一歩が始まります。
