退行期うつ病

退行期うつ病とは、40歳から60歳頃の「退行期」と呼ばれる時期に起こりやすいうつ病のことです。

この時期は、「更年期」や「初老期」とも呼ばれ、体のホルモンバランスが変化したり、仕事や家庭での役割が変わるなど、生活の中で大きな変化が訪れる時期です。

たとえば、仕事を退職したり、子どもが独立して家を出ることなどが原因になることがあります。

このような変化が心や体に影響を与え、うつ病の症状が現れることがあります。

特徴

退行期うつ病の特徴は、気分が落ち込みやすくなることや、不安やイライラを感じることです。
たとえば、「急にそわそわして落ち着かない」「何をしても楽しくない」と感じることがあります。
また、「自分は何の役にも立たない」と自分を責める気持ちが強くなることもあります。
場合によっては、「自分のせいで家族が迷惑をしている」と考えるような思い込み（微小妄想）が現れることがあります。
これらの症状が続くと、日常生活や仕事に影響が出ることがあります。

どんな人がなりやすいの？

退行期うつ病は、生活に大きな変化がある人に起こりやすいです。
たとえば、親が定年退職後に「何をしていいかわからない」と感じるようになったり、子どもが家を出て家族との時間が減ったときに寂しさを感じる場合があります。
また、女性では更年期のホルモンバランスの変化が影響することが多いです。
さらに、普段から責任感が強く、「ちゃんとしなければいけない」と考える人ほど、自分を追い込んでしまいがちです。

どうしたらいいの？

退行期うつ病が疑われる場合は、まず家族や信頼できる人に相談することが大切です。
たとえば、「最近、お父さんが元気がないみたい」と感じたら、家族で話し合ってみましょう。
また、学校の保健室の先生やカウンセラーに相談しても良いです。
必要であれば心療内科や精神科で医師に相談することで、症状に合った治療を受けることができます。
治療には、薬を使った治療や、カウンセリングが含まれることがあります。
また、生活リズムを整えたり、趣味や運動を取り入れることで気分が楽になる場合もあります。

まとめ

退行期うつ病は、40歳から60歳頃の人生の転機に起こりやすい病気ですが、適切な治療を受ければ改善できます。
一人で抱え込まず、家族や専門家に相談することが大切です。
この病気は特別なことではなく、多くの人が経験する可能性があります。
自分や家族の気持ちを大切にしながら、少しずつ無理のない方法で向き合っていきましょう。
焦らず、自分のペースで進むことが回復への第一歩です。
あなたや家族が前向きに過ごせるよう、サポートを活用してください。